GINNASTICA PER TUTTI

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Partendo dallo studio della motricità di base, così come introdotto da J.H.Pilates, e mediante un percorso formativo articolato sugli elementi di anatomia, fisiologia, biomeccanica e altre scienze del movimento umano, comprenderemo come si muove un corpo in maniera efficace e funzionale. Inoltre, mediante un percorso mirato, che prevede i seguenti punti:

• osservazione e valutazione funzionale della postura e degli schemi di movimento;

• stabilità del centro;

• forza e stabilità degli AAss e degli AAII;

• tecniche integrate per la flessibilità e la mobilità articolare,

si avrà la possibilità di realizzare programmi di allenamento personalizzati ed efficaci.